髪のコンディションはいかが?

睡眠は髪にも効果的!?

子供を寝かしつけすると、そのまま眠ってしまいます。

 

起きようとアラームをセットするのですが、どうしても起きる事が出来ません。

 

せめて夏なら起きれるのに・・なんて、起きれないのを寒さのせいにしてしまいます。

 

それにしても21時に寝かしつけして6時まで子供と一緒に眠るのですから、9時間も睡眠を取っている事になります。

 

 

もともと眠りが深く、一度も目が覚める事なく朝を迎えている私。こんな日々に慣れてきた頃、肌に嬉しい変化が現れ始めました。

 

 

そういえば毎朝の化粧ノリが良く、肌にハリがあります。
更には髪の艶も出てきて、指通りが良くなっているのです。

 

 

以前はカラーリングをするのにも躊躇していたのに、今は躊躇せず美容院でカラーリングが出来ます。艶以外に髪のコシも蘇り、若い頃の髪質に戻っている感覚があります。全ては良質な睡眠のおかげで、身体や頭皮の肌サイクルがうまくいっている様です。

 

 

もしも髪や肌コンディションでお悩みの女性は、是非睡眠時間確保に気を配ってほしいですね。最近はサプリばかり摂取して、肝心な生活習慣に気を配らない人が増えています。仕事等で忙しいと、さすがに私の様に9時間睡眠は無理でしょう。

 

 

それならせめて、眠りにつく1時間前はスマホやパソコンを見ない様にするなど、ちょっとした意識が必要です。それだけでも違ってくると思います。